おつかれさまです
お金を貯めて4月から専業主婦のイタシマです
今日は兎に角、冷えますね~
流石に、朝のコーヒーをアイスからホットに変えて
足元も、夏用スリッパから冬用SUBUサンダルに履き替え
リビングの室温は20℃なのだけど、すでに足元に冷えを感じてますよ
母曰く、更年期に入ってくると、冷えが解消されていくらしいけど
今年40歳なので、そこんとこは、流石にまだです
エクオールとかルビーナとか命の母とかその内お世話になるのかな??
そろそろ、年齢的な衰えに対して
自己投資や努力が必要だな、、、と感じています(遅い?)
ちなみに、我が家は旦那様も同じ年なのだけど
昨日、やっと健康診断結果を見せてもらって
旦那の身体のほうも、一緒にメンテナンスをかけていかないとなぁ
と感じています
要精密検査は、便潜血だけだったけど
血圧・悪玉コレステロール・尿酸がバッチリ要経過観察だったのよ
THE メタボリック
私の見立てだと
ちょいと酒と塩分を控えめにして、週3回の運動習慣
で、1年後にはオールA判定にできないかなぁ、、、と思っているのだけど
いかんせん自分の身体じゃないので、そう思惑通りにはいかないのよね
とりあえず、食事の部分で私が黒子のように頑張ってみて
1年後までにマイナス5㎏を目標にしようと思います
ちなみに現在体重88㎏です(悲)
私のじゃなくて、旦那様の体重ね
早速、今日から米は七分精米にして、玄米よりにしよう
我が家は自宅で毎回精米しているので、都度精米具合を選べるのよ
お金がかからなくて、すぐにできることは
どんどんやろう
でも、旦那様は世にいうところの一家の大黒柱
我が家の唯一の人的資本なので
健康にはもうちょっとお金をかけてもいいかもしれない
こんなんとか⇓
こんなんとか⇓
買っちゃおうかな~
家計の黒字が遠のくけど、旦那様に倒れてもらったら
本末転倒なのでね
まぁ、買ったら、絶対私の方が使うんだけどね
ではでは
本日も心穏やかな1日をお過ごしください
どうでもいいけど、我が家の本日の夕食はシチュー
冬場は、煮込み料理や鍋で楽ができて、そこだけは好き♡